Tu te sens épuisée, embrumée, en décalage avec ton corps ?
Tu as envie d'appuyer sur pause, de te reconnecter à toi-même et de repartir plus légère ?
Le jeûne est l'une des pratiques les plus puissantes pour régénérer ton corps et clarifier ton esprit.
Mais jeûner seule, sans préparation ni soutien, c'est risquer l'inconfort, la frustration… ou l'abandon.
C'est pourquoi je t'accompagne sur 11 jours complets — de la préparation à la reprise — pour que tu vives cette expérience en toute sérénité.
Ce que comprend l'accompagnement
Avant de commencer : une anamnèse personnalisée
On prend le temps d'échanger sur tes motivations, ton niveau de vitalité, ton historique de santé. Je ne propose pas de programme standard : j'adapte tout à toi.
Pendant les 12 jours :
- Jours 1-4 → Descente alimentaire progressive (avec idées recettes)
- Jours 5-9 → Jeûne accompagné
- Jours 10-12 → Remontée alimentaire en douceur (avec idées recettes)
Chaque jour, tu reçois :
- Un appel en visio pour faire le point, ajuster si besoin, et te sentir soutenue
- Des exercices thérapeutiques adaptés : respiration, étirements, yoga doux, méditation
- Mes conseils issus de nombreuses années de pratique dans l'accompagnement au jeûne
Ce que tu vas vivre
- Un mental plus clair, comme après une grande inspiration
- Une sensation de légèreté dans tout ton corps
- Une reconnexion profonde à tes sensations et tes besoins
- Une énergie renouvelée
- La fierté d'avoir pris soin de toi, vraiment
Bon à savoir
Le jeûne n'est pas une épreuve. Bien préparé et bien accompagné, c'est un cadeau que tu t'offres.
Tu n'es jamais seule : je suis là chaque jour, en visio, pour répondre à tes questions et t'ajuster le programme si ton corps le demande.
